Die Kaktusfeige, auch Nopal genannt, bringt saftige und wohlschmeckende Früchte hervor, die interessante Eigenschaften für die Gesundheit haben. Diese Frucht ist in Frankreich noch wenig bekannt und ich lade Sie ein, sie zu entdecken, bevor Sie sie genießen.
Pvon Dr. Shahid Nasim
1 – Ein tausendjähriger Strauch
Die Kaktusfeige (Opuntia ficusindica) ist ein Strauch, der sehr lange leben kann. Er kann bis zu 6 m hoch werden und bildet mit zunehmendem Alter einen grauen Stamm. Dieser mexikanische Kaktus, auch Nopal genannt, gibt Blumen in verschiedenen Farben, gelb, rosa oder violett, je nach Art, und orangefarbenen oder violetten Früchten, essbar, Kaktusfeigen genannt, einen poetischen und exotischen Namen. Die Kaktusfeige gedeiht in heißen, trockenen Klimazonen, weil sie Feuchtigkeit aus bestimmten Terrains effektiv einfängt. Es hat sich daher rund um das Mittelmeer entwickelt, insbesondere in Sizilien, Südafrika und Nordafrika. Alle Teile der Pflanze werden in der Kräutermedizin verwendet, Blumen, Früchte, Fasern, Wurzeln und Cladoden (schlägerförmige Stängel, die Fasern und Wasser enthalten). Die Kaktusfeige ist so ein Teil der mexikanischen Kultur, dass sie auf der Flagge des Landes erscheint. Experten gehen davon aus, dass der Anbau vor etwa 5 Jahren begann. Um 000 wurde es von den Azteken, die ihm den Namen Nepali gaben, bei den Spaniern eingeführt.
2. Die wichtigsten therapeutischen Eigenschaften
Kaktusfeige hat viele Eigenschaften (blutzuckersenkend, lipidregulierend, entzündungshemmend, antioxidativ), die sich die Medizin zunutze machen will. Dank seiner hypoglykämischen Wirkung wird empfohlen, den Glukosespiegel (Zucker) im Blut zu senken. Die Feige würde sogar den Insulinspiegel erhöhen. Der Feigenbaum und die Feige werden daher empfohlen für Diabetiker des Typs 2. Eine amerikanische klinische Studie aus dem Jahr 2010 an prädiabetischen übergewichtigen Männern und Frauen legt nahe, dass dieser Strauch den Blutzucker nach den Mahlzeiten signifikant regulieren kann. Eine weitere 2014 veröffentlichte Studie bei Typ-2-Diabetikern bestätigt die hypoglykämische Wirkung von Kaktusfeigen. In der Praxis sind es die Ballaststoffe und Pektine von Nopal, die der Aufnahme von Glukose im Darm entgegenwirken, aber Dr. JR Robert glaubt, dass bestimmte Enzyme, die einen Teil seiner Struktur bilden, wie ein natürliches Insulin wirken würden. Andere „doppelblinde“ Untersuchungen haben hypoglykämische Wirkungen 4 bis 6 Stunden nach der Einnahme von Nopal gezeigt, sowohl bei Typ-2-Diabetikern als auch in der Kontrollgruppe von Nicht-Diabetikern, die an dem Test teilnahmen. Es wurde festgestellt, dass das in der Pflanze enthaltene Beta-Carotin (Vitamin A), Vitamin C und die Vitamine B1, B2, B3 die gefährlichen Nebenwirkungen von zu viel Blutzucker wie die Verschlechterung der Blutkapillaren (Augen und Gehirn) und der Nerven oft erfolgreich bekämpfen Gewebe. Durch den hohen Ballaststoff- und Gummianteil wird eine Senkung der Blutfette erreicht. Nopal fördert das Abfangen von Fetten im Magen und Darm, wodurch die Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut auf ihre normalen Werte zurückkehren können. Nopal trägt durch die Verbesserung der arteriellen und venösen Mikrozirkulation zur Vorbeugung von Herzproblemen bei, indem es den Blutdruck reguliert.
Andere Untersuchungen zu Niacin (Vitamingruppe B3), das in Nopal enthalten ist, haben gezeigt, dass es die Wirkung hat, schlechtes Cholesterin (LDL) in gutes Cholesterin (HDL) umzuwandeln. Die in Nopal enthaltenen Aminosäuren und Ballaststoffe, insbesondere das antioxidative Prinzip der Vitamine A (Beta-Carotin) und C, haben die Wirkung, die Bildung von Atheromen zu reduzieren und das Risiko einer Verschlechterung der Arterienwände zu verringern. Forscher der Ethnomedizin haben festgestellt, dass Populationen, die an den Verzehr von Feigen gewöhnt waren, vor Arteritis und Arteriosklerose bewahrt wurden. Seine entzündungshemmende Rolle schützt vor Entzündungen der Blutgefäße und reduziert die Expression von Entzündungsproteinen. Es schützt auch vor Osteoporose, einer Krankheit, die durch den Verlust der Knochenfestigkeit gekennzeichnet ist, die zu Brüchen prädisponiert, indem es das Risiko von entzündlichem Rheumatismus verringert. Sein antioxidatives Potenzial hat eine „Anti-Krebs“-Wirkung, wie alle Lebensmittel, die vor Oxidation schützen. Nopal verhindert daher das Auftreten von Krebszellen und hemmt deren Wachstum. Die in der Feige enthaltenen Antioxidantien scheinen auch in der Lage zu sein, die Schädigung gesunder Zellen während einer Chemotherapie zu begrenzen und so bestimmte Nebenwirkungen zu reduzieren. Sie schützen daher Leber und Nieren vor Schäden durch Toxine und begrenzen auch alkoholbedingte Leberentzündungen. Es stärkt auch das Immunsystem, um den Körper gegen Viren und Bakterien zu verteidigen, dank der Anwesenheit von Vitaminen, Mineralien und wertvollen Aminosäuren, die helfen, Giftstoffe zu beseitigen, die Leber zu entgiften und die schädlichen Auswirkungen von Zigarettenrauch und Umweltverschmutzung zu unterdrücken.
3- Zusammensetzung der Kaktusfeige
Die gesundheitlichen Vorteile der Kaktusfeige sind hauptsächlich auf ihren Nährwert und ihren hohen Gehalt an Vitaminen zurückzuführen: Riboflavin, Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K, aber auch auf Ballaststoffe und Mineralien: Kupfer, Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium und Mangan. Dieser Strauch ist auch eine wichtige Quelle für organische Verbindungen wie bestimmte Polysaccharide, die sehr vorteilhaft für die Stärkung der Gesundheit sind. Eine Tasse rohe Feige enthält ungefähr: 14 Kalorien, 1 g Protein, weniger als 1 g Fett, 3 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 20 μg Vitamin A, 8 mg Vitamin C, 141 mg Kalzium, 4,6 μg von Vitamin K.
4. Andere ergänzende nützliche Aktionen
Zu den Vorteilen der Kaktusfeige gehören die Gewichtsregulierung und die Darmpassage. Dieser Kaktus enthält tatsächlich viele Ballaststoffe und Wasser, die für ein Sättigungsgefühl sorgen und durch die appetitzügelnde Wirkung die Gewichtszunahme reduzieren. Der Schlankheitseffekt wurde durch eine Studie belegt, die zeigte, dass die Nopal-Faser bei der fäkalen Ausscheidung von Lipiden wirksam war. Durch die sanfte Beschleunigung des Transits helfen die (löslichen und unlöslichen) Ballaststoffe von Nopal, Verstopfung vorzubeugen. Die anderen Vorteile betreffen: das Blut (hämostatisch), die Nieren (harntreibend), die Leber, die Verdauung, die endokrinen Drüsen und das Nervensystem.
– Blutstillend.
Es ist ein ausgezeichnetes Hämostatikum dank des aus den Stängeln extrahierten "kalkomagnesischen Pektats", das die Blutgerinnung beschleunigt und die Blutungszeiten verkürzt. Nach Aussage einiger Autoren ist seine Wirkung den zum Vergleich herangezogenen Pektinen sogar überlegen, wohl wegen des erheblichen Gehalts an Calcium und Magnesium.
– Diätetik.
Die Nopalwurzel gilt auch als ausgezeichnetes Diuretikum. Frisch enthält es fast 90 % bis 93 % seines Gewichts an Wasser. Dehydriert bestehen 15 % seines Gewichts aus Ballaststoffen, zusätzlich zu einem hohen Anteil an Pektin und einer Vielzahl von Mineralien und Vitaminen, insbesondere B und C.
– Hepatisches Stimulans.
Nopal enthält sehr wirksame Ballaststoffe in Form von Lignin, Zellulose, Hemizellulose, Pektin, Schleimen und Gummis. Das Ganze trägt mit den 17 vorhandenen Aminosäuren dazu bei, den Organismus im Allgemeinen und die Leber im Besonderen zu entgiften. Anderen Studien zufolge beseitigt Nopal überschüssiges Ammoniak, das sich in bestimmten Organen angesammelt hat. Es würde somit die Giftstoffe, die das Immunsystem nach einem übermäßigen Konsum von Alkohol oder Tabak schwächen, teilweise neutralisieren.
– Schutz der Verdauungsorgane.
Die Verbindung von Pflanzenfasern aus Nopal und seinen Schleimstoffen schafft es, die übermäßige Säureproduktion zu reduzieren und die Magen-Darm-Schleimhaut vor dem Risiko von Geschwüren zu bewahren. Dieser Effekt vermeidet Colitis, diese schmerzhaften Entzündungen des Dickdarms, die durch den zerbrechlichen Darm verursacht werden. Nopal wirkt als pH-Regulator für Magen und Darm. Es reduziert die Aggressivität von rohen, zu sauren oder zu scharfen Lebensmitteln, Aspirin und anderen chemischen Substanzen. In Form von Extrakt oder frischem Saft ohne Zusatz von Wasser oder Zucker aufgenommen, ist Nopal der beste Freund des Magens und des Darms.
– Hormonelles Stimulans.
Wie Bärenklau in Europa oder Ginseng in Fernost gilt der Berberaffenkaktus seit jeher als „Liebespflanze“. In manchen Apotheken nimmt es neben Ingwer und anderen renommierten Aphrodisiaka einen Ehrenplatz ein. Die 17 Aminosäuren von Nopal (von den 22 des menschlichen Körpers, von denen acht essentiell sind), tragen durch ihre sehr unterschiedlichen Nährstoffe dazu bei, die mangelhaften Menschen wieder auf die Beine zu stellen und ihnen wieder die Energie zu geben, die sie brauchen, um ein Leben zu führen normales Leben.
– Anxiolytisch.
Durch seine bemerkenswerte Fähigkeit, das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ist Nopal ein natürliches Beruhigungsmittel, das einem gestressten Körper Ruhe und Gelassenheit verleiht. Es ermöglicht Ihnen, sich zu entspannen, einen guten Geisteszustand zu erreichen und die Probleme von Depressionen oder affektiven Ungleichgewichten zu beseitigen. Forscher haben vermutet, dass wir diese wohltuende Wirkung Berberin verdanken.
5- Ein guter Freund für die Gesundheit: der gute Arzt Nopal
Die vielen Eigenschaften des Feigenbaums und der Kaktusfeige machen diesen Strauch und seine Früchte zu wertvollen Verbündeten für die Erhaltung der Gesundheit auf natürliche Weise. Ihre Wirksamkeit ist bei der Bevölkerung Mexikos so anerkannt, dass seine Anwender diesen Kaktus umgangssprachlich nennen: Der gute Doktor Nopal.
Zusammensetzung des Nopal-Samens
Wasser 86–92 %, Zucker 11,2 %, Cellulose 1,3 %, Protein 6,7 %, Fett, Säuren 0,3 %, Asche 0,1 %, Mineralien 0,7 % und Kalzium 93 mg, Eisen 1,6 mg, Phosphor 17,0 mg, Kohlenhydrate 5,6 mg, Protein 1,7 mg.
Da diese Frucht in Frankreich schwer zu finden ist, bietet Ihnen das Labor PHYTOMISAN das Produkt: REMINCE: Kapseln aus Kaktusfeige.
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