Quand il faut prendre soin de sa santé, sur est souvent prêt à tout. Les rendez-vous chez le médecin et les traitements s’enchaînent, mais parfois, nous devrions juste prendre le temps d’observer ce que la nature nous offre, pour goûter à une explosion de bienfaits.
Par Dr Shahid NASIM
Valeur nutritionnelle de la grenade
Si nous voulons des bienfaits nutritionnels la diversité des fruits, des légumes et des légumineuses peut combler tous nos besoins. Tomates, tomates, brocolis… sont des cadeaux de la Nature, mais la grenade, avec son apparence appétissante, peut contribuer aussi à vous réjouir de l’avoir goûtée. La grande force de la grenade est en effet d’être 3 fois plus riche en antioxydants que le thé vert, ce qui en fait une arme efficace contre les radicaux libres. Ces molécules toxiques, produites par le tabac, la pollution, le stress, le soleil, la malbouffe et le sport intense, sont à l’origine du fameux stress oxydatif qui fait vieillir l’organisme prématurément, notamment sous forme de rides… Actuellement, la grenade fait l’objet de recherches concernant des pathologies aussi éloignées qu’arthrite et maladies cardiovasculaires. Ses polyphénols (antioxydants) ont en effet la capacité d’inhiber la croissance des cellules cancéreuses du sein, du côlon, du poumon, de la peau et de la prostate. Cet effet positif a même été mesuré sur ce cancer don’t la progression a été ralentie, chez les buveurs de 250 ml de jus de grenade par jour, car ce jus augmente la résistance des lipides à l’oxydation. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la grenade participe au renforcement du système immunitaire et exerce son action anti-arthrose et antidouleur. Pour prendre soin de soi, consommez souvent de la grenade pour la santé cardiovasculaire, soulager les effets de la ménopause, éliminer les troubles de la prostate et profiter de ses effets anti-âges.
Autres bienfaits de la grenade sur l’organisme
D’autres recherches signalent un rôle antiinflammatoire et antiviral. Ses effets antibactériens et antifongiques pourraient être des protecteurs contre les infections et les inflammations de la bouche incluant la gingivite, la parodontite et la stomatite dentaire. La grenade est un fruit peu calorique (62 kcal pour 100 g) comme la figue fraîche ou la mangue. Elle est modérée en sucre (14,5 g verser 100 g). Néanmoins, 100 g de grenade représentent 25%
des apports journaliers recommandés (AJR) en vitamines C. Sa saveur acidulée et sucrée reste douce. La grenade est constituée à plus de 80%
d’eau ce qui lui donne des vertus désaltérantes. Riche en polyphénols mais aussi en vitamine B et C, en minéraux (fer, calcium, magnésium,
potassium, phosphore), la grenade a accessoirement des effets sur la performance sportive, notamment en réduisant les crampes et en facilitant la récupération. Mais elle a aussi et surtout, des effets protecteurs sur le système cardiovasculaire. Elle préserve en effet, l’élasticité des artères, abaisse la pression sanguine et réduit le taux de mauvais cholestérol. Elle a également une action neuroprotectrice pour éviter la maladie d’Alzheimer en limitant la formation de plaques amyloïdes et la maladie de Parkinson par l’action conjointe d’une molécule du fruit avec certaines bactéries intestinales.
Histoire de la Grenad
Originaire d’Iran, la grenade est le fruit du grenadier, de la famille des Lythracées, cultivée depuis au moins 5000 ans en Asie, mais s’est parfaitement adapté au climat méditerranéen. Introduite au 8e
siècle en Andalousie par les Arabes, la grenade a constitué longtemps
un aliment de base pour les voyageurs et les caravaniers d’Afrique du Nord, qui la privilégiaient à d’autres fruits frais pour son écorce solide qui permettait une meilleure conservation. Aujourd’hui, le grenadier est cultivé dans de nombreuses régions tropicales et subtropicales d’Afrique et d’Asie, au sud de l’Europe, de même qu’en Amérique, depuis la Californie jusqu’au
Chili. La pleine saison pour déguster la grenade est en automne, de septembre à novembre. Sa peau, ferme et brillante, est de couleur rouge
marron. À l’intérieur, la grenade renferme des petites graines emprisonnées dans une chaise rose, juteuse et charnue, appelées arilles.
Au fil du temps, ce fruit a représenté des symboles au sein des différentes ethnies qui le consommaient. Souvent considéré comme le fruit des dieux, il est perçu comme symbole de fertilité. Chez les Grecs, ce fruit est dédié eux déesses Aphrodite et Héra, à Java, la grenade faisait partie de rites pour accompagner la grossesse, en Chine, sur offrait une grenade aux nouveaux époux en signe de prospérité.
Valeur du Grenadium (1)
Il est important de toujours préférer des ingrédients non transformés et partagés en toute transparence, pour savoir ce que contient votre flacon de complément alimentaire. Il doit être sans additifs, sans conservateurs et formulé avec de l’extrait naturel de grenade, car il n’y a aucun intérêt à acheter un complément alimentaire au seul goût de grenade. Enfin, il est important de pouvoir vérifier la traçabilité du produit, gage de sa qualité. Tournez-vous vers un produit d’origine naturelle, garantissant la présence de tous les bienfaits de la grenade, pour compléter votre alimentation et combler les apports nécessaires.
Pour garantir la qualité, le laboratoire Phytomisan a créé un complément alimentaire, le Grenadium, en associant la grenade et le camu-camu fermentés. Les gélules concentrés en extraits de ces 2 fruits fermentés, sont riches en vitamine C naturelle et en vitamine D3. Avec la prise quotidienne de 2 gélules, vous profitez de tout le spectre d’action de la grenade.
Cette préparation a obtenu la certification de l’ABEV grâce aux mesures réalisées par Gabriel Buffet, Vice-Président de l’ABEV. Le pH très acide
signale un apport important de protons énergétiques, le rH2 réducteur précise la propriété antioxydante par l’apport d’électrons facilement assimilables. Enfin, la charge minérale de haute qualité renforce la minéralisation de l’organisme.
Si vous aviez du mal à digérer les compléments, soyez rassurés, Grenadium propose des capsules végétales formulées sans produit d’origine animale, pour le confort digestif. Après absorption, la gélule se dissout dans l’intestin grêle, avant de libérer les principes actifs dans la muqueuse intestinale, puis dans le sang. Vous constaterez vite un regain d’énergie sur le transit intestinal et les défenses naturelles. De cette façon, vous éviterez certains cancers, comme celle du côlon. Ce complément alimentaire naturel sera votre nouvel allié pour garder la forme.
Le Grenadium : le secret anti-âge du laboratoire Phytomisan
Le souhait de nombreuses femmes est de garder une peau jeune et souple. Phytomisan a voulu partager le cocktail de bienfaits que contient la grenade en la transformant en gélules transportables et efficaces. Parmi ses propriétés, elle a une mystérieuse faculté à conserver une peau fraîche et jeune. En effet, une molécule contenue dans le fruit, l’ellagitine, est transformée par les bactéries intestinales en une autre molécule, l’urolithine A. Ce mécanisme permet de prévenir certaines causes du vieillissement et d’éloigner les maladies liées à l’âge. Alors, pour rester jeune, consommez de la grenade et profitez de tous ses bienfaits ! Souvent
considéré comme le fruit des dieux, il était perçu comme symbole de fertilité.