Selen ist ein Spurenelement, das eine große Rolle bei der Stärkung des Immunsystems spielt.
Dadurch wirkt es auf den Körper wie ein echter Schutz vor Ermüdungserscheinungen und oxidativem Stress.
Dieses Spurenelement ist ein chemisches Element, das nicht vom menschlichen Körper produziert wird. Um es zu erhalten, ist es notwendig, bestimmte selenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die die empfohlene Tagesdosis enthalten.
Darüber hinaus stärkt es die natürlichen Abwehrmechanismen, indem es die Funktionen des Immunsystems verbessert.
Durch seine antioxidativen Eigenschaften trägt Selen zum Schutz der Zellen vor freien Radikalen bei, die generell deren vorzeitige Alterung auslösen.
In der Tat werden freie Radikale produziert, wenn der Körper unter Stress steht.
Es eliminiert auch Schwermetalle und potenziell toxische Substanzen aus dem Körper und reduziert gleichzeitig Entzündungs- und Immunreaktionen.
Welche Folgen hat Selenmangel?
Selenmangel führt zu einem signifikanten Rückgang der Funktionen von Selen-verwandten Enzymen, die in den meisten Organen unseres Körpers vorkommen.
Dieser Mangel kann bei Personen mit Selenmangel zu organischen Störungen führen.
Zudem kommen Enzyme aus der Gruppe der Glutathionperoxidasen, die für die Kontrolle von oxidativem Stress sorgen, immer weniger ihrer Funktion nach.
Dies gilt auch für bestimmte Dejodasen, Enzyme, die Jod im Körper einfangen und die Wirkung von Schilddrüsenhormonen verbessern.
Tatsächlich enthalten diese Enzyme Selen, ohne das diese verschiedenen Enzyme nicht gebildet werden können und ihre wohltuende Funktion im Körper nicht voll erfüllen können.
Welche Vorteile hat Selen für den Körper?
Reduziertes Risiko für Krebs und Alzheimer
Tatsächlich schützt Selen die Körperzellen dank seiner antioxidativen Rolle gegen Krebs.
Es hat auch positive Auswirkungen auf das Zentralnervensystem, indem es neuronale Schäden wie bei der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit reduziert.
Zell- und Augenschutz
Seine antioxidative Wirkung ermöglicht unserem Körper die Herstellung von Glutathion-Peroxidase (ein Enzym, das in Kombination mit Vitamin E den Zellmembranen unseres Körpers Schutz verleiht und gegen die durch freie Radikale verursachte Oxidation kämpft).
Dadurch könnte die Entwicklung der Makuladegeneration der Netzhaut verzögert werden: eine durch oxidativen Stress verursachte Krankheit (erste Erkrankung bei Menschen über 50 in Frankreich).
Verteidigung gegens Viren- und Immunsystemstimulation
Selen ist ein wirksames Stimulans zur Stärkung unseres Immunsystems.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass dieses Spurenelement durch seine antioxidative Wirkung auf das virale Erbgut einwirkt und somit das Fortschreiten bestimmter Viren im Körper hemmt.
Darüber hinaus würde Selen in die Schilddrüse eingreifen, indem es bei der Synthese des männlichen Hormons Testosteron hilft.
Körper entgiftende Wirkung
Ein Spurenelement wie Selen ist ein großer Verbündeter, wenn es darum geht, den Körper zu entgiften.
Insbesondere bei Vergiftungen durch Schwermetalle wie Quecksilber, Blei, Arsen etc.
Es vernichtet auch die giftigen Substanzen, die durch den Konsum von Tabak und Alkohol mitgebracht werden.
Dieses Spurenelement wirkt gleichzeitig gegen die Bildung von Atheroma-Plaques (Fettplaques an der Innenwand der Arterien, eine Wirkung, die durch schlechtes Cholesterin ausgelöst wird).
Wo findet man Selen?
Mehrere Lebensmittel ermöglichen es, einen Beitrag dieses Spurenelements zu erhalten.
Es ist möglich, es durch den Verzehr von Kalbsleber, Putenkoteletts, Schinken, Nieren zu finden: Diese verschiedenen Lebensmittel sind sehr reich an Selen.
Es ist auch in Fisch vorhanden, insbesondere in Lachs, Thunfisch, Hering, Austern und Makrele.
Selen findet sich aber auch in Gemüse wie weißen Bohnen, rotem Paprika, Knoblauch, Linsen, Brokkoli…
Außerdem in Milchprodukten, insbesondere in Käse wie Emmentaler, Feta, Roquefort, Camembert...
Es ist wichtig zu beachten, dass unser Körper eine bestimmte Dosis Selen benötigt.
Tatsächlich muss unser Körper 20 bis 50 Mikrogramm Selen pro Tag für jeden unter 16 Jahren aufnehmen. 55 Mikrogramm für Erwachsene über 16 Jahre. Und schließlich 70 Mikrogramm für Schwangere.
Sind Nahrungsergänzungsmittel eine tragfähige Lösung für unseren Körper?
Wie wir bereits gesehen haben, wirkt Selen günstig auf unseren Organismus bei der Vorbeugung von Krebs und Alzheimer.
Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf unseren Körper aus, indem es ihn vor Toxinen, schlechtem Cholesterin, oxidativem Stress und Viren schützt und gleichzeitig unser Immunsystem stimuliert, um uns widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse zu machen.
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Und schließlich, um die Oxidationsphänomene im Zusammenhang mit vorzeitigem Altern zu reduzieren. Wie Sie sicher verstanden haben, ist Nasimium ein Nahrungsergänzungsmittel für jedermann. Kombiniert mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung spürt man nur die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist.